Vad är tvångssyndrom?
Tvångssyndrom är en ångestsjukdom som kortfattat handlar om att man får en tanke som väcker obehag och försöker bli av med obehaget genom att göra något. Tanken kallas tvångstanke och det man gör för att bli av med obehaget kallas för tvångshandling.
Tyvärr får man aldrig läsa om tvångshandlingarna som görs när tvångstankarna handlar om tabu, och det är därför omöjligt för både drabbade och anhöriga att känna till. När man har en tvångstanke om att man inte stängt av spisen kan man logiskt förstå att tvångshandlingen är att kolla så att spisen är avstängd för att få ett lugn. Det samma gäller oavsett vilket tvångstema det är.
En tvångscirkel fungerar alltid på samma sätt, se bild.
Vad är en tvångstanke?
En tvångstanke är den tanke som dyker upp och väcker ett starkt obehag. Ibland kan det vara att man känner en känsla som man sen börjar analysera och ibland är det bara en tanke som ploppar upp. Tvångstankar kan handla om precis vad som helst och vara utformade lite hur som helst. Den gemensamma nämnaren är att det väcker ett starkt obehag som i sin tur leder till att vi gör en tvångshandling för att försöka bli av med obehaget.
Vanliga tvångstankar man ofta hör om är till exempel
- Tänk om jag inte stängt av spisen och hela hyreshuset brinner ner?
- Tänk om jag fick HIV när jag gick på toan på restaurangen?
- Jag tänkte att mamma skulle dö, tänk om det händer nu?
- Är jag säker på att jag inte körde över någon när jag körde hem?
Tvångstankar man inte pratar om lika ofta, de med tabutema, är till exempel
- Jag kände något “down there” när jag såg min systerdotter - tänk om jag tänder på barn?
- När jag kollade på en film om mord kände jag inte jättemycket äckel - betyder det att jag kan döda någon?
- När jag tänkte på att pappa skulle dö kände jag mig inte ledsen - är jag en psykopat?
- Jag älskar min hund jättemycket - tänk om jag skulle kunna göra något sexuellt med honom?
- Är jag säker på att jag vill vara med min partner och inte bara lurar hen?
- Var jag tillräckligt glad när jag träffade min vän? Jag kanske bara utnyttjar dem?
Läs mer om vad tvångstankar kan handla om.
Vad är en tvångshandling?
Tvångshandling är det du gör för att bli av med obehaget tvångstankarna skapar. Ibland är det direkt kopplat till ämnet, ibland är det helt irrelevant.
Tvångssyndrom kan handla om vad som helst, men oavsett tema, har samtliga tvångscirkeln gemensamt. När ditt tvångssyndrom innehåller tabutankar kan de ta sig uttryck i kategorier som sexuell avvikelse (t ex pedofili eller incest), att skada andra eller att man är en ond person. Här kan du läsa mer om tvångstankar med tabutema, vilket är väldigt vanligt.
Irrelevanta tvångshandlingar kan se ut såhär
- Om jag äter röda godisar dör mina föräldrar.
- Om jag inte räknar till sjutton en gång i timmen kommer en tsunami.
- Om jag inte klappar händerna varje gång någon säger mitt namn kommer jag dö.
- Om jag inte går över tröskeln tre gånger betyder det att jag inte älskar min hund.
- Om jag håller andan i 20 sekunder räddar jag mina föräldrar från en bilolycka.
Tvångshandlingar kopplade till ens tema kan se ut såhär
- När jag tänker att jag inte är kär i min partner gör jag en lista i huvudet på saker jag älskar med hen för att försäkra mig om att jag är det.
- Jag måste ta kort på spisen så jag vet att den är avstängd.
- När jag kör bil måste jag köra tillbaka för att dubbelkolla så jag inte kört över någon.
- Jag måste googla allt om psykopater för att vara säker på att jag inte är en.
- Jag måste ta en omväg hem och undvika att gå förbi förskolan, då jag är rädd att jag är pedofil.
- När jag blir rädd att jag ska känt “pirr i magen” när jag kollade på någon annan än min partner måste jag försäkra mig om att det inte var så.
- Jag undviker att träffa mina syskonbarn för jag är rädd att jag ska börja tända på incest.
- När jag tänker något som känns omoraliskt måste jag analysera det i huvudet.
- Jag undviker att ha sex då jag är rädd att jag ska få upp bilder på min bror.
- Det finns en chans att jag glömt stänga av spisen så jag måste fota varje gång så jag kan se på bilden att jag gjort det.
Det är tvångshandlingen som är problemet i tvångscirkeln. Det är därför man fokuserar på att sluta göra tvångshandlingen - inte att man ska sluta tänka tanken eller undvika situationen som ger en obehag.