Sexuallitet & könsidentitet

Ett vanligt tvångstema är sexualitet, något som redan är ganska personligt och svårt att komma underfund med. Lägger man då till tvångstankar kan det bli ännu mer förvirrande och jobbigt. Här kan tvånget fästa sig på oro över vilken sexualitet som helst, till och med heterosexualitet trots att den ses som normen i samhället. Det kan också handla om att man ifrågasätter sin könsidentitet eller om man är asexuell.

Viktigt att nämna är att dessa tankar inte speglar vad man känner och tycker kring HBTQAI. Detta är endast ett tema, som vilket som helst, som handlar om att vara osäker - inte att man inte vill vara t ex homosexuell, utan en besatthet av att “lösa” det.

Innan vi går igenom ett tema kikar vi på tvångscirkeln igen.

• Tvångstanke dyker upp i form av tanke eller känsla.
  Vanliga tankar kan vara: Jag tycker hen är vacker - betyder det att jag är homosexuell? Blir jag mer upphetsad när jag ser två av samma kön ha sex? Jag känner sympati för någon som precis kommit ut som transsexuell - tänk om jag är det men inte vågar erkänna det för mig själv? Jag fastnade med blicken på hens rumpa, är inte det ett tecken? Jag har precis kommit ut som transsexuell - tänk om jag bara gör det för att få uppmärksamhet? Det är vanligt att tanken följs av tankar om att man “bara inte kan acceptera vem man är egentligen”.
  ⇒ 

• Obehag dyker upp i form av ångest/oro/panik.
  ⇒

• Man gör en tvångshandling (mental eller fysisk) för att bli av med obehaget.
  Vanliga tvångshandlingar kan vara att fråga någon annan om den tror att du är hetero/gay/asexuell/transexuell, känna efter när du kysser eller tar på en person för att se om du upplever attraktion/pirr/kärlek, känna efter om du blir upphetsad av tanken på en viss person/ett visst typ av sex, leta bevis för att du är attraherad av ett visst kön/en viss person samt leta bevis mot att du skulle vara attraherad av ett visst kön/en viss person.
  ⇒

• Man känner en lättnad och kan andas ut när man tror att man löst tvångstanken eller kommit underfund med hur det egentligen ligger till.

  ⇒ 

• Cirkeln börjar om, tvångstankar återkommer.