Tvång kring moral

• Tvångstanke dyker upp i form av tanke eller känsla.
  Vanliga tvångstankar vid detta tema kan vara: Det kändes skönt när jag fick sätta personen på plats - innebär det att jag är en ond person som skulle kunna mobba någon? Jag gav pengar till uteliggaren - men gjorde jag det för att se bra ut eller hens? Om allt var lagligt - hade jag gjort något omoraliskt då? Vad är jag för sjuk människa som gillar true crime? Tänk om jag är en narcissist/psykopat? Varför har jag nästan bara vita vänner - är jag rasist? Jag fick en konstig magkänsla när jag såg ett samkönat par - är jag homofob?

  ⇒

• Obehag dyker upp i form av ångest/oro/panik
  ⇒

• Man gör en tvångshandling (mental eller fysisk) för att bli av med obehaget.
  Vanliga tvångshandlingar kan vara att fråga andra om de tror att du är det du är rädd för att vara. Andra tvångshandlingar kan var att googla saker som “tecken på narcissism” eller “hur vet man om man är psykopat?” och att hela tiden checka av sina känslor för att se så man inte reagerar på “fel” sätt. Kanske undviker du att umgås med människor som tillhör HBTQAI eftersom du är rädd att få homofobiska tankar.
  ⇒

• Man känner en lättnad och kan andas ut när man tror att man löst tvångstanken eller kommit underfund med hur det egentligen ligger till.
  ⇒

• Cirkeln börjar om, tvångstankar återkommer.